李雪《走出剧情》，走出剧情 在线阅读
《走出情节》是心理学家雪梨的第二本畅销书，2018年12月出版，我是在2021年5月读到第八版印刷本的。
谁的故事？为什么会有剧情？剧情有什么危害？谁想脱离剧情？怎样才能走出剧情？带着这些疑问，我翻开了这本书。
谁的故事？
在书的扉页上，她写道:你比所有的情节都宽广。
每个人都有一个情节。因为人是高度智慧的生物，我们大脑的潜意识里有很多脚本。“自己的内在关系模式”是一个人的情节。
最近吴母亲被杀一案已经审结。从社会各界的反馈和心理学家的分析来看，吴邪和他的母亲在冲突前一定有很多嫌隙，他们的脑袋里充满了对彼此的怨恨和不满。母亲以给予者的身份出现，给年幼的儿子施加了太大的心理压力；儿子心里埋着深深的羞耻和愧疚，无处释放。当一场小冲突出现时，吴的“内部关系模式”瞬间被愤怒的情绪引爆，失去理智，杀死了母亲，造成了无法挽回的后果。
剧情从何而来？
当我们为这对母子哭泣时，我们可以感受到一个人头脑中的情节的力量。剧情源于童年时父母的教养方式，它的产生与一个人的成长环境密切相关。一般来说，父母与孩子之间以母亲为中心、无反应、情绪反转的互动模式，对孩子来说是巨大的精神损失，直接影响孩子成年后的心理健康。
雪梨认为，一个人的心理健康可以从一个角度来衡量——他能在多大程度上走出情节，看到真实的外部世界。
情节的危害
《2019年中国城市居民心理健康白皮书》指出，我国城市居民心理健康问题不容乐观，心理健康者仅占10%，73.6%处于亚健康状态，16.1%存在不同程度的心理问题。
面对工作和生活的压力，很多人被失眠、焦虑、抑郁所困扰。
在这种集体潜意识的状态下，很多父母带着焦虑、抑郁、攀比的心态抚养孩子，有时还打着“为你好”的旗号，强迫孩子按照自己的想法学习、工作、孝敬父母，给不同年龄段的孩子造成了很大的心理压力。
这些孩子长大后，脑子里也会有各种各样的情节。一旦触发他的痛点，就会引爆。会影响人际关系，会造成人身伤害，会给他的人生发展带来不可挽回的损失。
怎样才能走出剧情？
我们身边也有一些被骗的老年人。因为长时间无人陪伴，在骗子的温馨诱惑下，损失惨重。传销和骗子之所以能成功，就是利用了人性的缺点，预设了很多感人的情节。现场解读后，人不自觉地失去了自己的思想和思考能力，无条件服从，被牵着鼻子走，被骗。
在“出情节”这句话里，有些情节真的是自己想象出来的。当你意识到这一点，你就会走出来。
成长是被爱的自然结果，而不是拼命追求更好更正确的自己。
有人说潜意识是我们大脑的操作系统，会时不时的释放出来，干扰正常的程序运行。所有的故事都是我自己在脑子里的推演。看到自己的真实感受，走出剧情，就能获得当下的快乐。
放下剧本里的纠葛，剧本里没有爱情，在真相里活得明明白白，不要和真相较劲，回归内心，快乐当下。
只要我们敢于正视自己，保持清醒，放下恐惧和判断，遵从内心的指引，为自己的言行负责，就能走出剧情，活在生活的真相中。