走出剧情阅读，走出剧情活在人生的真相里
2023-11-01 18:28 作者：岑岑 围观： 次
雪梨的《走出情节》是一本探讨个体如何在家庭和社会中形成自我认同和人际关系的心理学书籍。
书中认为，人在成长过程中会受到家庭和社会的影响，从而形成一系列情节，影响人的情感思维和行为。然而，通过感知和理解这些情节，人们可以重新审视和调整自己的行为，以更健康、更真实的方式与他人相处。
书中主要提供了几个核心概念:情绪病毒、投射依赖、反依赖。情绪病毒是指在成长过程中灌输的那些负面情绪和思维模式，会在不经意间影响人的行为。
投射是指将自己的感受和想法投射到他人身上，从而对他人产生不合理的期望和评价。
依赖是指过度依赖他人，缺乏自主性和独立性；反依赖是指过分依赖自己，对他人缺乏信任和依赖。
在《走出情节》中，雪梨提出了自我疗愈的方法，包括认识她的情感病毒、接受她的不完美、学会独立和建立健康的人际关系。这些方法可以帮助人们从自己的情节中走出来，重新审视自己的情感思维和行为，从而更好地与他人相处。