几个关于梦的知识：梦到底是什么？它是如何产生的？它是否有意义

每个人都会做梦，每个人对梦都有自己的看法。

有人认为梦是神秘的，因为人进入平行世界，梦里经历的就是你在平行世界经历的。有些人认为梦是由空紊乱产生的记忆。其他人认为梦是预言性的。你今天做过的梦，可能在十几年后的某一天真的发生在你的生活中，梦是你未来生活的现实写照。有些人甚至认为梦是人类灵魂活动留下的痕迹和证据。

先不评论以上观点是否正确。但我相信，每个人都想解开关于梦的秘密。

今天，我们从另一个角度来告诉你:什么是梦想？梦是如何形成的？梦里的画面和场景是怎么形成的？噩梦是怎么来的？

带着这些疑问，我们继续往下看。

梦是什么？

想必弗洛伊德这个名字大家都很熟悉。他有一本名著叫《梦的解析》，他从心理学的角度分析梦。

他把梦归因于人类的潜意识。他把梦分为显性梦和隐性梦，就像谜语一样。谜语是显性梦，答案是隐性梦。

西格蒙德·弗洛伊德

举个例子，一个女人小时候总会梦到她的老师头上戴着一顶低沿帽，因为小时候老师会戴上一顶低沿帽，防止她看到别的孩子盘子里的苹果是不是太多了。这个梦隐含的意思是，即使她吃饭的时候戴着帽子，她也想像老师一样知道每个人的盘子里有多少苹果。

吃苹果的小女孩

弗洛伊德关于梦的理论被心理学家广泛接受，但哈佛医学院的神经生理学家艾伦·霍布森和罗伯特·麦卡利对此提出质疑，从生理学角度对梦的成因提出不同看法，形成了梦的激活-整合理论。

霍布森和麦卡利试图通过研究哺乳动物的睡眠和做梦模式来解释梦的产生。他们认为，人类和哺乳动物在睡眠生理上没有显著差异。他们选择猫作为实验对象，刺激或抑制猫大脑的某些部分，然后观察它们的反应。

沉睡的咪咪

因为这个理论的内容比较枯燥，所以我就用提问和回答的方式来展示。

问题1:为什么人睡觉时身体的某些部位不动？

答:位于脑干的大脑某一部分控制身体运动，接收感觉信息。这部分在梦幻睡眠时仍然活跃，但入睡后，感觉输入和运动输出受阻。

然而，在那些被阻止的运动反应中，控制眼球运动的肌肉和神经是个例外。所以当你睡着的时候，虽然你的眼睛是闭着的，但是你的眼睛实际上是在动的。

问题2:身体的哪个部位控制梦境？

答:在大脑中发现了一种被称为“梦境发生器”的启动、能量和时钟装置，而这种装置就是脑桥的脑干，位于大脑后部靠近底部的位置。

梦发生器的位置

问题3:动物会做梦吗？

答:是的，哺乳动物的睡眠必须经历快速眼动睡眠和非快速眼动睡眠的周期，而这两个睡眠周期的时间会根据动物的大小而变化。

问题4:人一旦睡着会做梦吗？

答:人睡觉的时候不会一直做梦。梦是在快速眼动睡眠期间产生的。

问题5:什么是快速眼动睡眠？

答:主动睡眠又称异质睡眠或主动睡眠，是指在睡眠过程中，一段时间内脑电波频率增加，振幅降低。同时还表现为心率加快，血压升高，肌肉放松，眼睛不停地左右摆动。

睡眠时脑电波的变化

问题6:睡眠有几个阶段？

答:在睡眠过程中，大脑会有规律地、按预定的时间间隔进入REM睡眠，并在固定的一段时间内保持这种状态。正常的睡眠分为五个阶段。

入睡第一阶段:是从清醒到睡眠的过渡。在这个阶段，你的呼吸、心跳和眼球运动都会变慢。这时，你的身体会偶尔抽搐一下，这是放松肌肉的前奏。白天，你的脑电波也开始从清醒状态变慢。

浅睡眠第二阶段:这是进入深睡眠前的阶段。此时，你的心率和呼吸会开始变慢，肌肉会进一步放松，体温开始下降，眼球运动停止，脑电波活动进一步变慢。这个阶段占据了你整个睡眠周期的大部分时间！

深度睡眠的第三阶段:这个睡眠周期一般发生在半夜，一般是12-3点的2-3个小时。在这段时间里，你的心率和呼吸会降到最低，你的肌肉会完全放松，你的脑电波会变得更慢，所以这个时候很难叫醒你。

第四阶段积极睡眠:快速眼动睡眠通常发生在你入睡后90分钟。这时，你的眼睛会在紧闭的眼睑后面快速地左右移动，呼吸开始变得更快、更不规律，心率和血压会上升到接近刚睡醒的水平。你的梦也是在这个阶段产生的。

第五阶段:这个时候醒来经常知道自己做了梦，早上从这个阶段醒来。

问题7:为什么人一个晚上会做好几个梦？为什么有的人记得很清楚，有的人却忘了？

答:睡眠的四个阶段是重复的。在整个睡眠过程中，非快动眼睡眠和快动眼睡眠会交替出现5到6次。并且快速眼动睡眠的持续时间越来越长。所以梦会越来越长，人一个晚上会做好几个梦。后面的梦记得越多，记得越清楚，前面的梦也就忘了。

问题8:为什么梦的内容可能是白天发生的事，也可能是奇怪的事？

答:随机的神经电脉冲是没有规律的。当他们触及到大脑中更高级的认知结构，比如思维、推理等，大脑就会开始对这些内容进行总结和综合，赋予它们一定的意义。所以在人的大脑中，会产生一些画面、表象、想法甚至故事情节。

梦中的怪诞

问题9:梦的本质是什么？

答:人在睡眠时，脑干中的“梦境发生器”会周期性地运动，从而产生随机的神经电脉冲。“梦境发生器”与人清醒时的运动和感官输入信息有关。梦的本质是大脑在快速眼动睡眠时产生的自发随机神经电脉冲。大脑解读它们。

神经电脉冲的随机性

问题10:人为什么会做噩梦？

答:我们之所以会做噩梦，正是因为右额叶皮层的神经活动增加了。神经元活动的这种不对称性对我们理解噩梦的原因至关重要。

人们被噩梦惊醒

目前人类对梦的探索还不完全清楚。相信在未来，人们最终会彻底揭开关于梦的秘密。

看完这篇文章，相信大家对梦有了全新的认识。如果你对梦有什么其他看法，可以在评论区留言，让我们一起讨论交流。

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