延禧攻略大结局什么意思，延禧攻略最后出场的妃子
起初，她
气质如兰，否则。
她被涂黑了。
她按部就班，遇到神就杀。
一度成为后宫最大赢家
继位皇后
十年很快就过去了。
突然，她的人疯狂地崩溃了。
战斗力下降，招数频出。
甚至她的丈夫也不喜欢她
各种“魔怔”的表演让甘龙对她越来越疏远；再加上周围人的不断帮助，她终于剪掉了一头长发，被废掉了皇后的身份。
为什么皇后后期打得一手好牌？
1，
她的更年期表现
这不是废话，大家慢慢讲道理吧！
一个
晚年
从乾隆十五年到乾隆三十年，随着宫内人事变动，剧中皇后大概45岁左右。所谓时不我待，正是很多女性出现更年期综合症的年龄。
她曾经骄傲的脸慢慢老了，后宫美少女辣，加重了她的焦虑和不安。
2
潮热、出汗、失眠
到了晚上，她潮热出汗，甚至还得挨着宫女帮她换衣服，导致失眠。
3
情绪不稳定和易怒
稳重自持的她变得暴躁，一点小事就能让她发脾气。
四
常性头痛
她经常头疼，甚至遇到五四这样的大事件，也因为头疼而不愿意再往前走。
5
偏执，多疑，怀疑
这已经是更年期的严重症状了。消失的东西都能被她说出来，她觉得别人都在背后说她。
知道自己不该做的事，不该说的话，控制不住自己的情绪，很多事情都无能为力。
总之乾隆三十年后，出现了更严重的更年期症状！
我知道，跟我妈一样！
当然！
第二，
《更年期》，别挣扎了。
中国大多数女性认为更年期症状是一种自然衰老现象。她们默默忍受着月经失调、潮热、出汗、情绪不稳定，甚至抑郁、偏执，从没想过要去医院。
但更年期的这些问题，可能会给健康埋下隐患，导致以后出现很多问题，比如心脑血管疾病(动脉硬化、冠心病、脑血管病)；骨质疏松症(骨痛、身材矮小、骨折)；阿尔茨海默病(老年痴呆症)等等。
所以更年期问题一定要重视，合理对待。
第三，
这样度过更年期
一个
如果月经失调
月经量变化和周期紊乱是更年期常见的现象，不必惊慌。
注意经期卫生和护理，建议每年做一次全面的妇科检查。
当下列情况发生时:
非月经出血，甚至少量点状出血；
性生活后阴道出血或疼痛；
月经量明显增多或出血时间明显延长；
绝经后阴道出血；
异常阴道分泌物。
建议及时就医，搞清楚这些情况是否是更年期激素分泌波动引起的。
如果是这样，考虑使用激素替代疗法。但需要经过医生的专业评估和指导后按要求进行治疗，不允许盲目使用激素疗法。
2
如果潮水喜欢流汗
少吃辛辣食物。
避免饮酒和喝咖啡，尤其是睡前。
散步、拉伸、瑜伽等轻度运动可以放松身心，有利于改善症状。
一些处方药，如加巴喷丁(抗癫痫药)、可乐定(降压药)，可以缓解更年期潮热，改善睡眠障碍。
夏天潮热的症状可能更严重。建议穿吸汗透气的衣服，合理使用空可调电风扇，保持居住环境通风和合理的湿度。
三
夫妻生活不和谐
保持私处清洁，用水擦洗外阴即可，不提倡冲洗阴道。
穿吸汗透气的内衣，勤换内衣。
阴道湿润剂和润滑剂是非处方药，可用于缓解阴道干燥和性疼痛。通常可2 ~ 3天一次，或按药品说明书使用。
不要羞于和你的伴侣分享你的感受。这对你有好处，也是对他的尊重。
四
骨质疏松症，关节痛
补充钙片和矿物质可以缓解更年期女性常见的关节痛和不活动症状。
如果配合适当的运动和均衡的饮食，效果会更好。
多晒晒太阳，但要注意防晒。锻炼时避免摔跤、磕碰。
五
情绪障碍
不必刻意改变过去的生活习惯，也不必过于焦虑。试着接受自己身体的变化。
除了保持正常的饮食和规律的作息，还可以每天看书、看报或看电视，参加广场舞等锻炼。
如果在家太无聊，就多出去走走，比如和姐妹们出去旅游，学习一些新技术，让自己的物质世界和精神世界保持一个稳定的状态。
补充多种维生素和矿物质不仅有助于健康，还有助于调节植物神经功能，可以有效控制精神情绪的波动。
第四，
饮食，锻炼
一个
规定饮食
每天蔬菜水果不要少于一斤，增加优质蛋白质(鱼、鸡、蛋、豆制品)的摄入，控制脂肪类食物的摄入；
每天喝1 ~ 2杯牛奶，可以和豆浆交替喝，既补充蛋白质又补充钙；
不偏食，不暴饮暴食，不节食减肥，按时吃饭；
不要吃太咸，控制盐的摄入量(每天不超过6克，不超过一个啤酒瓶盖的量)。
2
运动
广场舞、快走、慢跑、太极拳、羽毛球都是不错的运动选择。
每周至少锻炼三次，每次半小时以上。这样有利于保养肌肉，稳定关节，可以锻炼心肺功能，对心血管系统也有一定的保护作用。
有办法更好的度过更年期就不要硬抗了！
同时提醒家里的男性朋友们！
请照顾好更年期的老婆/妈妈！
走之前点个赞！
3Q
本文来源:复旦大学附属妇产科医院丁香医生编辑:史图片来源:123rf