退休了，单位也不再管了，心里好失落咋办？
买本菜根谭，学而致用，你会幸福
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其他网友观点这个最好的解决办法就是自我安慰，退了就是退了，你忘不了单位是因为那里是你奋斗了几十年地方，可是单位有单位的事，不可能常常记着你，关注单位的发展祝福单位一天比一天好才是我们应该做的。
记得曾经上班的时候，每年的3.8节，端午节，中秋节还有教师节，学校象征性的都要给老师发一些礼物什么的，退休教师也名列其中。除此之外每年春节，学校领导班子一行人还要买着纪念品逐一到退休教师家里慰问，能够想象得到，那些退休教师们心里肯定是暖暖的。
此一时彼一时，近几年退休教师基本是无人问津，每年除了交大额医保时在退休教师群里通知一下，完了就再也听不到关于学校的消息，退休教师也就好像被彻底遗忘。
很希望在逢年过节时能听到原单位的一声问候，哪怕是在微信群里问候一声，或者发张问候的图片也行，至少还能感觉到被单位惦记。世上最幸福的事莫过于有人惦记，可这只能是奢望，只能是自作多情，一厢情愿的想想罢了，想想自己曾经把青春都奉献给了那里，到头来却默默的离开，心里真的很不是滋味也很失落，这就是现实。同仁们，放平心态，开启人生的第二旅程吧，未来一定是无限美好的。
刚刚写了一首诗，表达我此时的心情：
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一世辛劳无寸功；
唯愿九州现繁荣。
也曾策马中兴世；
立志培育后来人。
怎奈暮色风临晚，
南山采菊让后生。
唯愿后人立新功，
笋高过竹我殊荣。
为什么突然想到要写这首诗？
诗言情，诗达意，诗是心灵的声音。我现在虽然没有退休，但是比退休更难受！
我退居二线了，感觉很苦闷：
总感觉现在接手我的领导，比我当年差多了，总想指点他们，但他们又不让我指点！现在的年轻人都不懂尊重老同志，对我们这些临退休的还吆五喝六的。人走茶凉。当年奉承我的，现在都奉承别人去了！心里难受啊！
怎么办？
只能进行心理调适。
尼赫鲁说：“生活就像是玩扑克，发到手的牌是已经定了的，但你怎么出牌却是由你定的。”
现在是出最后几张牌的时候了，输赢早已经定了，何必在乎手中的牌怎么样了呢？打吧！
退休是不可避免的事情，就看你怎么对待了。
1.学会正确评价自我幸福的人只记得一生中满足之处，不幸的人只记得相反的内容。
如果把别人看作天使，他便生活在天堂里；把别人看作魔鬼，他便生活在地狱中。
当事件无法改变时，若想改变情绪，首先要改变评价。我现在的问题，就是评价后来人的态度不正确，总是认为他们如不我。但是，我的前人又怎么评价我呢？他们当年把单位搞得那么辉煌，我能和他们相比吗？！
2.学会合理宣泄
把不良情绪宣泄出来，对我们老年人是很有好处的。不要把不开心的事情闷在心里，这样会影响健康的。
所以，跳跳广场舞，吼几声歌，或者到球场上跑几脚球，都是很好的宣泄方式。
3.找人倾诉
人，需要同情，需要安慰。
就如祥林嫂一样，你别说，如果你不让她唠唠叨叨，也许她早就疯了。
为什么那么神经不正常的人，总是滔滔不绝？就是因为在清醒的时候，压抑得太久，不能表达他们的真实感受，在精神失常的时候无法控制，就讲出来了。
要找一下伴侣，情人也好，朋友也好，常常倾诉，对心理健康是有好处的。
你看看那些心理医生，他们做心理治疗，大部分情况下，只是静静地倾听。
4.学会自嘲自嘲是化解当下尴尬的最好手段！
我经常自嘲：“别看我老，可是我老有才了！”
5.转移注意力旅游，游泳，跳舞等，都可以很好地转移注意力，让自己忙起来，忘记了失落。
6.放松训练经常参加一些轻松的体育锻炼，可以放松肌肉，使自己走出失落感。
听听音乐，也是一种很好的放松形式。
记住该记住的，忘记该忘记的，改变能改变的，接受不能改变的。人生总有风雨，家是永远的避风港。所有的成功，都比不过家庭的成功。世上最美的东西都在家里。
最后，进行如下训练：
1.眼睛半闭
2.嘴角往后收缩
3.保持一分钟
如图：
你就不会感到失落啦！