《十二分钟》正念结局解锁条件介绍

《十二分钟》中的正念结局是游戏的第二个结局，想要解锁比较麻烦，但是很多玩家都不太清楚正念结局的进入条件是什么，其实想要进入正念结局的前提条件就是修复怀表的内环和中环，需要达成几个结局之后才能进入，更多如下。

正念结局解锁条件介绍

想进入这个正念结局，你需要修复怀表的内环和中环。简单来说你直接把上面所有结局全打一遍就绝对能开。

继续面临封控，精神卫生专家支招：可跟着正念冥想App练习

澎湃新闻首席记者 陈斯斯

当前，上海正以黄浦江为界，分区分批实施新一轮核酸筛查。

4月1日5时起，上海将对浦东、浦南及毗邻区域（包括浦东新区全区，奉贤区全区，金山区全区，崇明区全区，闵行区浦锦街道、浦江镇，松江区新浜镇、石湖荡镇、泖港镇、叶榭镇），综合研判筛查结果，实行分区分类、网格化管理。

不少市民会有些疑问，为何部分区域仍然不能解封？

3月31日，复旦大学附属华山医院感染科副主任医师王新宇在接受澎湃新闻（www.thepaper.cn）记者采访时表示，封控的目的是为了筛查出在一个区域中到底有多少阳性感染者，“打个比方，就好比一次摸底考试，可以搞清楚学生到底掌握了多少，能够考多少分。但是，考试不是最终目的一样，封控筛查也不是最终目的。”

王新宇进一步表示，通过为期4天的区域封闭、两次核酸检测，会进一步发现一些阳性感染者，但不是筛查出了阳性感染者，就意味着病毒传播已经彻底控制住了。

在筛查工作结束后，仍然需要针对筛查出的阳性感染者进行隔离管控，再对其密切接触者进行进一步的健康观察和核酸筛查，这仍需要一定时间。这么做，最终目的是为了尽快控制疫情传播、达到社会面动态清零目标。

王新宇介绍，当前流行的奥密克戎变异株已经发展到了第二代，传播力非常强，这需要采取更严格的管控措施，让整个社会的流动静下来，控制奥密克戎的传播。即使是解除管控的人员，也仍然需要减少流动。

而继续面临封控的社区居民，该如何应对？

上海交大医学院附属精神卫生中心副主任医师乔颖支招，首先，在小区封控期间，尽量减少不实信息的获取，“现在网络的发达，给我们带来便利的同时也充斥着很多未经证实、真假难辨的信息，不同的网络平台，信息真实可靠的程度不一样。如果一定要看，可以到专业的、可信度高的平台上摄取。”

乔颖还指出，无论如何，筛查期间规律的作息、适度的运动仍然是有必要的。她建议大家和平时的作息基本保持一致，这样既可以维持新陈代谢，又可让心理处于一个与平时相近的水平。

乔颖也推荐了一些心理疏导的办法。如通过调整呼吸让情绪变得舒缓，“做法很简单，我们可以缓慢吸气，当你感觉到胸腔已经充满空气时，屏住2-3秒钟，再缓慢吐气，越慢越好，把胸腔里面的空气全部吐出。一分钟内可持续2-3次，通常一轮调整3-4分钟，这样的呼吸调整可以让焦躁的情绪、过热的大脑降温，让情绪舒缓。”

乔颖建议，可以去网上下载一些APP，比如正念、冥想软件，这些软件都很成熟，跟着治疗师的节奏去完成练习，非常有效。

她最后建议，封闭在家的市民可以做一些积极的心理暗示，不要有过度的恐慌和焦虑，随着大家对病毒的认识越来越深刻，相应的疫情防控举措也在不断推进和完善，还有这么多奋战在一线的医护人员、志愿者、公安民警等，为病毒的阻断奉献着一份自己的力量，相信大家一起努力，一定能够渡过难关。

责任编辑：高文 图片编辑：蒋立冬

校对：丁晓