抑郁症炒股(抑郁症炒股能炒好吗)

一直想写关于股票投资心态的文章，但一直也没有落实，近期一个疫情期间开始炒股的朋友找我倾诉，有那么一瞬间，我仿佛看到了曾经的自己：焦虑、抑郁，对什么都不感兴趣，双休日都是多余的（因为不开盘，不能看股票），生活里只剩下股票。其实在股市里混过一段时间的人，大多会产生一定的焦虑抑郁的倾向，特别是没有经历过牛熊轮换、本身缺乏基本的股票知识及操作技能的新股民，整天忙于收集市场信息，从一丝一毫的细微变化中洞察市场的走向，决定自己的交易行为，情绪随着市场的波动起起伏伏，特别是市场行情不顺畅的时候，在亏损压力之下，很容易造成抑郁情绪的爆发。

那么如何改变这种状态呢？这里跟大家聊几点我自己的想法：

一、强化资产配置理念，控制股票资金投入量

理财师经常会讲“鸡蛋不要放在一个篮子里”，强调分散投资，我也跟客户讲过，有个客户是跟我这样说的：我没有全投在一只股票上，你看我持仓里有银行、科技、医药等等。其实这是一个投资的误区，分散并不是在一个产品里分散，而是大类分散，比如稳健的存款、有风险的股票、保值增值的黄金等等，组合投资可以保证一部分稳健的收益。一直都很反对把全部的资金放在股票这样的高风险产品上，因为你不可能保证盈利，一旦亏损就面临流动性问题，家里需要用钱就只能割肉了，能不焦虑抑郁吗?而小金额资金适度参与，不管是从科学配置的角度还是心理承受的角度，都不会有太大的压力。个人建议可用资金的10-20%的投资比较合适。

二、建立正确的投资动机，莫要奢望“一夜暴富”

很多人进入股市，是听了太多的“暴富神话”，某某人投资股票，一夜之间成了富翁。而理性分析，“一夜暴富”的概率微乎其微。来看一组投资大师的传奇记录：

（该图片摘自新浪博客王海平的文章：我们应该谋求怎样的收益率？）

看了以上大师们的成绩单，扪心自问，我们能跑赢这些大师吗？何况大师也不是单兵作战，资金量大，很多时候足够左右市场，另外背后还有专业的团队在投研支撑呢。股市自古就有“一赚二平七亏”的说法，也反映出了个人投资者赚钱较难。股票市场里投资者分为机构投资者和个人投资者，而个人投资者也就是我们的散户，投研能力远远低于专业投资者，而且投资受个人情绪影响较大，追高杀跌、操作无纪律，亏损就成了一件必然的事情了。

所以建立正确的投资动机很重要，传说中的“暴富神话”也许并没有你想象那么美好。

三、调整好心态，坦然面对市场的涨跌

借鉴菲利普·费舍的一句话：“你永远也不可能做到了解自己或者市场的方方面面。”正因如此，投资出现亏损并不是一件小概率事件。清楚的认识到这一点很重要。

在 “牛市”的好行情下，股民天天数钞票，那心情无法形容，恨不得股市24小时开盘不休息。而且很容易就将股市的上涨归结为自己优秀的选股能力，而不是市场的上涨。不过，一般来说美好都是短暂的，更多的是煎熬，尤其是中国股市，牛短熊长，股民那种对前期自以为的“优秀选股能力”的否定和打击，心灵的煎熬可想而知。

所以要学会乐观、冷静看待炒股这件事，保持乐观的交易心态很重要。通过观察市场走势我们发现，几乎没有一只个股的走势图是直上、直下的，期间总会经历震荡的上行或者下行，如果长期看好某只个股，在经历短暂下调时，应保持冷静平和的心态，等待市场好转时获利撤出。

四、建立自己独特的交易纪律

经历牛熊的股民可能意识到，想要通过投资股市赚钱并非易事。需要掌握正确的投资方法。前几天与一个客户沟通，他提到了自己的炒股纪律，我很感慨。他在原先亏损45%的情况下进行了思考，给自己建立起交易纪律，亏损5%就抛出，盈利10%就赎回，也就是严格的止损和止盈，目前已基本回本。可以说是交了一笔学费，上了一堂课。当然这种严格的止盈和止损，也因人而异，还有人喜欢捂股票呢。所以在这个市场里要学会完善自己独特的操作计划，而不是人云亦云。另外仓位控制、降低交易频次（不要赎回后等不及又买进去在高位上）、学会观察等都是可以参考的交易方法。

五、转换成基金投资，交给专业的机构

其实不是所有的人都适合炒股票，投资者要有正确的认识，它只是资源配置的一种方式，如果自己一个人搞实在不定，感觉心力交瘁，而自己又很想参与这个市场，那就交给专业的基金公司吧。基金经理本身一般都出身名校，掌握系统的金融知识和操作技能，同时背后有专业的团队在技术上支撑，资金量大，比个人投资者有更多的优势。即使这样还是不能接受的话，那就基金定投吧，这是我迄今为止最认可的适用于大众的权益投资方式，后期再慢慢来谈吧。