讲讲心脑血管疾病，心脑血管病的防治

11月15日，国家卫生健康委、国家发展改革委等14个部门发布《健康中国行动——心脑血管疾病防治行动实施方案(2023-2030年)》，提出进一步完善心脑血管疾病防治体系建设。如何让患者得到更好的治疗？如何让更多的普通人知道和了解健康预防常识？在本期《新闻1+1》节目中，白邀请首都医科大学附属天坛医院院长关注心脑血管疾病，如何预防，如何治疗。

如何快速识别中风？

专家:记住“要快”的公式。

首都医科大学附属天坛医院院长王拥军:你怎么知道你旁边的人是不是因为“大脑”的问题而不舒服？到医院之前需要掌握一些基本的鉴定知识。有一个基本的识别叫“要快”，听起来很复杂，但其实你只需要记住三个动作就可以了。

第一个动作是看脸是不是歪的，尤其是笑的时候。如果脸歪向一边，可能是中风。

(2)第二个动作是双手平举，平举。如果双方都坚持10秒，有一方摔倒，那么摔倒的那一方就是偏瘫侧，可能是中风。

第三个动作是，你说话的时候，可能说不清楚，或者找不到词，或者别人听不懂。这个时候，你也可能中风了。

当这三个动作中的任何一个动作发生时，你就可以知道观察者可能中风了，所以你的做法是拨打急救电话，等待救护车尽快把病人送到医院，而不要在家里寻找有效的治疗方法，这时候可能会给病人带来更大的伤害。

家里有人突然得了“脑血管病”怎么办？

首都医科大学附属天坛医院院长王拥军:第一，在家里，如果怀疑家人有心脑血管疾病，不要自己开车，要第一时间打120。我们很多人都要等孩子下班后才能去医院，这样会耽误宝贵的治疗时间。第二，如果有家属因为脑血管疾病摔到地下，不要拖，不要拖到沙发上或床上。如果是脑出血，很可能是血肿扩大。第三，不要在家里给病人任何药物或水或食物。因为如果得了脑血管疾病，40%的人会吞咽困难。如果此时喂他，意外吸入造成的生命威胁大于喂药的好处。所以提醒大家，你只需要在家里拨打120急救电话，等待救护车到达现场，将病人安全运送到可治疗的医院交给医生，你的任务就完成了。

每周至少300分钟中等强度运动。

可预防心脑血管疾病。

首都医科大学附属天坛医院院长王拥军:首先，运动绝对可以预防心脑血管疾病的发生。有许多国际研究表明了这一点。预防心脑血管疾病最标准的运动就是每周坚持至少300分钟中等强度的运动。中等强度运动包括快走或慢跑等有氧运动。网上很多人说不运动可以长寿，但是久坐绝对是非常大的脑血管和心血管的危险因素。如果长时间不运动，一方面会对血管内皮造成一些障碍，同时也会减缓新陈代谢，对心脑血管是非常大的负担。所以这次专家建议，每周坚持至少300分钟中等强度的运动。

来源:央视新闻客户端