没掌握这15个知识点之前，千万不要轻易断奶！

最近很多妈妈在后台问“断奶”的事情，正好我在给弟弟断奶(弟弟16个月大)，今天就给大家说说吧~ ~

断奶前01/宝宝多大断奶最好？

其实断奶是很隐私的事情，没有统一的时间标准。

所有主要权威机构都建议在6个月内进行纯母乳喂养，世界卫生组织建议母乳喂养至2岁或以上。

然而，由母亲和婴儿决定何时断奶。如果你和宝宝愿意，可以尽可能延长母乳喂养时间，尽量采用自然断奶的方式断奶。

02/宝宝断奶前要做哪些准备？

0-6个月大

强烈建议纯母乳喂养，多吃一口就是一口。

7-12个月大

选择合适的配方奶粉，让宝宝提前适应奶瓶(或吸管杯、杯子)和奶粉。

1岁后

一岁以后，两餐是主要的营养来源，牛奶只是健康饮食的一部分。可以根据个人情况选择配方奶、鲜奶、纯牛奶、酸奶、奶酪等形式。

关注微信官方账号【caimaqianba】，后台回复【酸奶】，看看如何给宝宝选择无糖酸奶吧~

03/宝宝不吃奶瓶和奶粉怎么办？

断奶前，建议先让宝宝适应奶瓶和奶粉。可以从母乳奶瓶喂养开始，每天增加奶瓶喂养的次数，逐渐减少亲喂。

如果宝宝一开始不接受妈妈的奶瓶喂奶，可以让家里其他人喂。

如果宝宝不接受配方奶的味道，可以通过母乳和配方奶混合来过渡，直到完全接受纯配方奶。(也适用于新旧配方奶转换成牛奶)

宝宝不接受奶瓶怎么办？关注【caimaqianba】，后台回复【奶瓶】，获取解决方案~

具体操作:

第1-3天:3/4旧奶粉+1/4新奶粉；

第4-6天:2/3旧奶粉+1/3新奶粉；

第7-9天:1/2旧奶粉+1/2新奶粉；

第10-12天:1/3老奶粉+2/3新奶粉；

第13-15天:1/4旧奶粉+3/4新奶粉；

直到都是新奶粉

*根据宝宝的适应情况调整天数和比例。

04/经常夜奶又没奶粉，怎么破？

从培养良好的睡眠习惯和睡眠能力出发，随着宝宝的成长，夜间醒来的频率≠夜间喂奶大于夜间喂奶。宝宝夜里醒来不全是因为饥饿，冷热，尿不湿，不舒服，恐惧都可能引起夜里醒来。

拥抱、轻拍等方式可以帮助你入睡。9个月后，宝宝可以尝试自己翻身睡觉，一醒来就打破母乳喂养的联想。

关于不喝奶粉，参考上一篇。

断奶妈妈如何减少乳汁分泌？

逐渐减少喂奶或挤奶的频率，如每隔几天减少一次可有可无的奶量，使奶量逐渐减少。

直到每天只喂/挤1-2次，乳房也没什么不舒服。

恭喜你，离“说断就断”不远了！

06/断奶期间增加奶水怎么办？

如果觉得疼，可以挤出一些奶来缓解不适(不疼就停)。

如果乳房出现红、肿、热、痛，可以冷敷缓解(也可以用白菜)。一些止痛药，如布洛芬，可用于剧烈疼痛。

如果出现发热、乳房硬结、胀痛等情况，要及时就诊，有可能感染乳腺炎。(堵了就一定要解封。)

07/回奶食品有效吗？

妈妈听说的一些凉的、酸的、辣的食物有收敛作用，有助于回奶，比如黄瓜、苦瓜、冬瓜、韭菜。但一般来说，回奶食物因人而异，正常食用下也可以尝试。

关注微信官方账号【caimaqianba】，后台回复“回奶”，查看回奶常见误区。

08/还能去隆胸吗？

目前，注射雌激素回乳(回乳针)的方法已经停止，因为雌激素被认为具有促进血栓形成的潜在风险，可能导致中风甚至死亡。

此外，曾经用于抑制泌乳的溴隐亭也被停用。它被认为与心脏病和中风的发生有关。

09/妈妈需要避免断奶吗？

对于宝宝来说，分开断奶太残忍，我从来不建议。

如果妈妈有断奶计划，可以把时间拉长，逐渐减少宝宝对奶的关心，温柔而坚定。

当宝宝不记得喝奶时，尽量不要提供母乳安慰；当孩子表现出想要母乳的时候，不要轻易妥协，也不要焦虑愤怒。

同时，表达爱的方式也有很多种。除了母乳喂养，我们还可以通过其他方式让孩子感受到爱。比如陪宝宝看绘本，陪他做游戏，给孩子准备好吃的，帮助他顺利度过这个阶段。

断奶后

10/宝宝断奶后喝什么奶？

如果宝宝1岁以下，要选择相应数量的配方奶粉。1岁后可以根据个人喜好选择配方奶、鲜奶、纯牛奶、酸奶、奶酪等形式。

11/断奶后要不要排残奶？

乳腺导管内残留的乳汁可以自行吸收，而不会排出。

人体完全吸收残留在乳房内的乳汁大约需要1-3年的时间，断奶后分泌少量乳汁是正常的。(不要吝啬压榨！)

如果要断奶，往往“排泄残奶”，但可能排泄越来越多，或者人为延长断奶时间(这就是催乳师所说的一个疗程)。

12/为什么断奶后有黄色粘稠分泌物？

在吸收的过程中，牛奶的含水量逐渐降低，失去水分的牛奶被浓缩。当钠离子和脂肪浓度增加时，会呈现乳白色和黄色的咸味奶，这是非常正常的现象。

只要没有明显的不适症状(如红、肿、热、痛、发烧等。)，没必要着急(别挤，别挤！)。

13/如果第一胎不排残奶，会影响第二胎的奶水吗？

作为一个二胎牛的妈妈，我很负责任的告诉你，泌乳是一个激素分泌和神经反射的过程。胎盘娩出时，催乳素和催乳素会协同工作。随着宝宝吮吸，母乳会不断产生。这和你有没有经历过残奶排出没有关系。

14/断奶后奶水大或小怎么办？

每个人胸部两侧乳房的大小和形状其实并不完全一样。哺乳期，及时调整奶水的大小，每次从小边开始喂奶，选择支撑效果合适的文胸。

断奶后，如果情况没有太大的不同，可以适当进行胸部力量训练(最简单的可以试试跪姿俯卧撑)。随着乳房缩小，大小差异会逐渐消失，一般不影响美观。

▲我都给你找好图了，不练也没关系！

15/乳房干燥下垂。有什么方法可以改善它们吗？

每个人的乳房迟早都会下垂，随着年龄的增长早就有了。乳房胸肌松弛下垂，不能全怪母乳喂养。

如果哺乳期乳房变大，需要更多的支撑，更容易下垂(出来就得还)。

断奶后乳房萎缩的妈妈，要佩戴能提供支撑的结实文胸，增加优质蛋白质的摄入，配合适量的胸部力量训练。(现在健身app很多。下一个你喜欢的，就继续练吧。)

关注微信官方账号【caimaqianba】，后台回复“回奶”即可看到回奶的常见误区！

养宝宝是一件辛苦但快乐的事情，而母乳喂养是母子间独特的亲密时光，有助于培养更好的亲子关系。

然而，孩子总是要长大的。作为母亲，断奶是放下孩子的第一步。好好吸取教训，做好准备，给自己和孩子一个完美的断奶过渡~

这么有用，分享给朋友吧~